Как правильно дозировать кардио тренировки для максимальной эффективности без переутомления
Узнайте, как правильно дозировать кардио тренировки для повышения их эффективности и предотвращения переутомления. Советы по нагрузке и восстановлению помогут заниматься безопасно и результативно.
Как выстроить личные границы для гармоничных отношений и внутреннего комфорта
Узнайте, как установить личные границы, формировать эмоциональные барьеры и развивать ассертивность для здоровых отношений и гармонии с собой.
Как правильно планировать питание при сменном графике работы: советы для здоровья...
Узнайте, как организовать питание при сменном графике работы, чтобы поддерживать здоровье и энергию. Полезные советы и рекомендации по здоровому питанию для разных смен.
В Костроме обсудили безопасность перед велогонкой «Россия»
Кострома готовится к велофестивалю «Россия» с маршрутом по Золотому кольцу. На заседании антитеррористической комиссии рассмотрели меры безопасности и организацию движения на время проведения мероприятия.
В Костромской области возобновляют подготовку фельдшеров-стоматологов
В Костромской области начали восстанавливать обучение по специальности «фельдшер-стоматолог», чтобы восполнить нехватку специалистов в малых городах и сельской местности. В колледже уже обучаются 33 студента.
