Простуда, аллергия – это наиболее часто встречающиеся заболевания человечества. Люди болеют по несколько раз в году. Бывают периоды, например, осень и весна, когда организм наиболее восприимчив к данным болезням. Поэтому очень важно знать способы, которые помогут уберечь себя от недуга. Выделяют 6 основных способов:
Мед
Это прекрасный способ защиты от поллиноза. Весна – это прекрасная пора года, когда оживает природа, первые теплые лучи солнца согревают землю. Люди начинают выходить на улицу. А вы, к сожалению, сидите в четырех стенах и боитесь открыть окно. А причиной этого является аллергия на пыльцу, которая вызывает у вас слезоточивость и насморк. Справиться с данной проблемой вам поможет мед, в составе которого находится немножко этой самой пыльцы. Достаточно съедать пару столовых ложек в сутки. Необходимо, чтобы мед был высокого качества, ничем не обработанный. Также желательно покупать его у местных пасечников., чтобы в нем содержался именно тот вид пыльцы, что характерный для вашего места жительства.
Водоросли
Это еще один из эффективных способов борьбы с аллергическим насморком. Принимайте напитки или специальные добавки в еду, в составе которых содержится спирулина. Это вид сине-зеленых водорослей. Спирулина может оказывать противовоспалительное действие, смягчать реакцию иммунной системы на взаимодействие с пыльцой. Проводился эксперимент, в котором участвовали люди, страдающие сезонной аллергией. Они употребляли данный вид водорослей каждый день. Это дало эффективный результат: тяжесть поллиноза снизилась на целых 33%.
Йогурт
Как ни странно, но тот кисломолочный продукт является прекрасным профилактическим средством от простуды. Вы по-любому слышали о «дружественных» бактериях, которые воюют с болезнетворными и не дают им возможности победить. Это поддерживает организм человека в нормальном состоянии. Именно в йогурте содержится огромное количество данных микроорганизмов. На практике стало известно, что употребление в пищу ежедневно 300 грамм йогурта может избавить вас от простуды зимой. Данный факт подтвердили шведские ученые, которые проводили эксперимент. Они давали людям напиток, в котором содержались те бактерии, что присутствуют в йогуртах. Всего лишь 10% людей, которые принимали участие в эксперименте, попали на больничный. Желательно начинать переходить на йогуртовую профилактическую диету в летний период, чтобы иммунная система имела достаточное количество времени подготовить организм к атаке вирусов в сезон простуд.
Полоскания
Еще ваши бабушки говорили о том, что если полоскать горло каждое утро простой водой с добавлением небольшого количества соли, то можно избежать простудных заболеваний. Но есть люди, которые при одной мысли о данном растворе ощущают позывы к рвоте. Они могут не солить воду. В Америки было проведено исследование, в результате которого выяснилось, что даже обычная вода приносит эффект. Полоскание горла простой теплой водичкой повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Шоколад
Как бы это странно не звучало, но черный горький шоколад является эффективным средством в борьбе с кашлем. Ведь практически любая простуда сопровождается этим неприятным и досаждающим симптомом. А вот хороших лекарств от кашля нет. Поэтому рекомендуется съедать ежедневно порцию вкусного сладкого средства – черного шоколада. Британские ученые доказали, что теобромин, содержащийся в этом продукте, эффективно подавляет упорный кашель. Попробовать стоит в любом случае, может, вкусное лекарство поможет вам.
Нетрадиционная медицина
Если вы заболели, а лекарства не помогают или просто не снимают симптомов, то следует вспомнить об иглоукалывании или хиропрактике. Альтернативная медицина включает в себя такие процедуры, как фитотерапия, гомеопатия, психоанализ, ароматерапию и другие. Некоторые направления комплементарной медицины поддерживается и контролируется государством, а некоторые – строго запрещаются. Но часто врачи, которые отчаялись найти способ избавления пациента от заболевания, направляют его к народным лекарям. Часто бывают такие случаи, когда только такие специалисты помогают справиться с той или иной болезнью. Простуда и аллергия не является исключением.
Как именно бороться с простудой или сезонным насморком решаете только вы. Но прежде чем начинать лечение лекарственными препаратами стоит попробовать более безопасные способы борьбы с ними.
