Тайны зубов. Как не потерять зубы.
Используйте растительные средства
У вас так болит зуб, что вы готовы обвязать его прочной нитью, прикрепить ее конец к дверной ручке и захлопнуть дверь. Но не торопитесь. Прежде чем принимать такое радикальное решение, капните немного гвоздичного масла на ватный шарик, приложите его к больному зубу, с силой прикусите и подержите 3-4 минуты. Разведите в стакане воды большую щепотку соли и несколько капель гвоздичного масла. Выплюньте ватку и прополощите рот приготовленным раствором. Гвоздичное масло творит чудеса: оно не только заглушает зубную боль, но и уничтожает бактерии, которые могут ее усилить. Аналогичный эффект дает ванильный экстракт. Но помните, что эти средства дают временное облегчение. Все равно вам придется обратиться к стоматологу.
Жвачка для профилактики кариеса
Когда-то жевательная резинка вызывала кариес, сейчас, наоборот, способствует его предупреждению. Только непременно убедитесь в том, что она подслащена ксилитом, а не сахаром. Жевание вызывает обильную слюну, которая вымывает бактерии и уменьшает вероятность их скапливания на зубах, что приводит к кариесу. Жевательную резинку не стоит использовать при наличии мостовидных зубных протезов, коронок и других восстановительных зубных элементов.
Пейте чай
Считается, что зубы от чая желтеют. Однако в нем содержится фтор и другие соединения, которые замедляют развитие кариеса, защищают зубную эмаль и подавляют размножение бактерий. Полоскание рта зеленым чаем после чистки зубов уменьшает образование зубного налета и риск заболевания десен. Исследования показывают, что любители чая реже подвержены проблемам с зубами.
Необходимая зубная нить
Вы уверяете зубного врача, что регулярно пользуетесь нитью для зубов, а наверняка не открытая упаковка с ней уже три года пылится на полочке в ванной. Знаете ли вы, что до 80% людей старше 40 лет страдают болезнями десен, которые не только повышают риск потери зубов, а также ведут к нарушению работы сердца? Экономя по 5-10 мин. в день на процедуры ротовой полости, можно очень здорово испортить здоровье. Обязательно пользуйтесь зубной нитью после каждого приема пищи и перед сном.
Нет скрытому сахару
Вы предпочитаете яблоки яблочному пирогу, морковь конфетам и воду газированным напиткам. А как насчет скрытого сахара? Он присутствует в антацидных таблетках, сиропах от кашля и поливитаминах и т.д. Особенно высоко содержание сахара в некоторых лекарственных препаратах для детей, и, как показывают исследования, это способствует появлению кариеса. Поэтому чистите зубы не только после того, как съели кусок торта или шоколадку, но и после приема лекарств.
Принимайте витамины
Многие жевательные витаминные добавки содержат много сахара, который поражает зубную эмаль. Лучше принимать витамины, которые нужно глотать целиком.
Пользуйтесь электрической зубной щеткой
Исследования показали, что у тех, кто пользуется электрической зубной щеткой, образуется меньше зубного налета, реже развивается заболевание десен, и зубы намного чище, чем у тех, кто использует обычную.
